Siste nyhet http://myrens.no daily 1 2011-03-08T19:33:30Z Løpehappening http://myrens.no/nyheter/lopehappening Lørdag 9. juni tar vi deg med ut i deilig vårluft for å teste løpeformen. På Bislett blir det Coopertest Vi møtes utenfor Myrens Sportssenter kl 1000 og jogger samlet mot Bislett stadion. På Bislett blir det Coopertest; hvor langt løper du på 12 minutter.

Påmeldingsliste og betaling i resepsjonen.

Pris: kr 100,- pr pers
Hvor: Oppmøte Myrens
Når: 9. juni kl 1000
Instruktør: Barbro og Stian

]]> No publisher Sandra Angelil 2012-05-15T08:10:00Z Nyhetsartikkel Klar for Bootcamp? http://myrens.no/nyheter/bootcamp-oppstart-11.-mai Onsdag 16. mai starter vi opp årets utetrening  

Hva er Bootcamp?
Bootcamp er en aktivitetsform inspirert av militærtrening. Gjennom å bruke enkle redskaper, egen kroppsvekt og naturen, trenes kondisjon og styrke i hver økt. Instruktørene legger til rette for effektiv, hard og morsom trening. På Bootcamp skal det svettes og slites!

Når: Oppstart 16. mai
Dag: Onsdager
Tid: 07:00 - 08:00
Påmelding: Nettbooking 
Hvor: Området rundt Myrens Sportssenter
Oppmøte: Resepsjonen til Myrens Sportssenter
Pris: GRATIS for medlemmer, kr 100,- pr gang for ikke-medlemmer
Instruktør: Lars Mæland med en rullerende hjelper

Oppdrag:
Komme i bedre fysisk form gjennom funksjonell og effektiv kondisjons- og styrketrening utendørs!

]]> No publisher Sandra Angelil 2011-05-04T16:15:00Z Nyhetsartikkel 25på90 http://myrens.no/nyheter/25pa90 Finn formen og bli med på sesongens motiverende konkurranse REGLER:

  • Tren 25 ganger på 90 dager
  • Varighet: 1.april - 1.juli
  • Skriv navnet ditt på listen i studio/squashen
  • Hent klistremerke i resepsjonen hver gang du trener (et pr dag)
  • Alle mottar premie ved fullførte 15 ganger.
    Fullført 15 ganger = gavekort på 1 uke trening til en venn
  • Alle som har fullført 25 ganger innen 1.juli er med i trekningen av flotte premier

 

PREMIER:

  • Offroad sykkel type Scott, verdi kr 5.000,-
  • 3 mnd gratis trening
  • Gavekort i shopen verdi kr 1.000,-
  • Myrens squash rackert verdi kr 999,-
  • Gavekort i shopen verdi kr 500,-

 

Lykke til!

]]> No publisher Myrens Sportssenter 2012-03-30T09:13:48Z Nyhetsartikkel Bli sommerfit med Personlig Trener! http://myrens.no/nyheter/bli-sommerfit-med-personlig-trener Vi får deg klar på 8 uker. Kjøp personlig trenerpakken i dag! Pakken inneholder:

  • Grundig kartlegging av individuelle forutsetninger, hensyn og behov.
  • Testing av fettprosent, midjemål, kondisjon og styrke
  • 3 timer med kostholdsveiledning
  • 11 personlig trener timer med effektiv og morsom trening

 

MEDLEMSPRIS KR 6.650,-
ikke medlemmer kr 7.650,-

 

Ta kontakt med Sindre Olsen for mer info og kjøp av PT-pakke sindre@myrens.no

]]> No publisher Myrens Sportssenter 2012-03-27T11:50:00Z Nyhetsartikkel Løpetrening http://myrens.no/nyheter/lopetrening Finn løpeformen sammen med oss. Bli med på en sprek treningsøkt ute, hver mandag kl. 1800 (oppstart 2. april). Timen blir holdt av vår spreke instruktør Barbro Sætha som har mye erfaring med kondisjonstrening som løp og langrenn.

Det blir langkjøring og intervall annenhver uke.
Intervall: Partallsuker
Langkjøring: Oddetallsuker

Timen blir avholdt uansett vær.

Påmelding via nettbooking,.

For å delta på timen bør du kunne jogge sammenhengende i 45 minutter.

Frem med joggeskoen og møt opp i resepsjonen !

]]> No publisher Sandra Angelil 2012-03-20T15:05:00Z Nyhetsartikkel Ned 2 - 4 kg før sommeren? http://myrens.no/nyheter/ned-2-4-kg-for-sommeren Da er dette noe for deg. I samarbeid med Grete Roede holder vi et 4 ukers kostholdskurs kombinert med personlig trening Tid kostholdskurs: Mandager fra 16. april til 7.mai

Kl: 20.15 – 21.15

Sted: Myrens Sportssenter

Påmelding: innen 11.april til marianne@myrens.no

Pris: Kostholdskurs m/ personlig trening (4 timer)    kr 3250,-
       Kun kostholdskurs m/ Grete Roede                   kr 1450,-
       (Betaling ved påmelding)

NB! Kun 15 plasser

For mer info kontakt Marianne Holmsen Tlf: 41748606 Epost:marianne@myrens.no

]]> No publisher Myrens Sportssenter 2012-03-16T14:03:22Z Nyhetsartikkel NYHET! Ashtanga yoga på søndager http://myrens.no/nyheter/nyhet-ashtanga-yoga-pa-sondager Vi har nå gleden av å sette opp en ekstra time med Asthanga yoga på søndager fra uke 11. Anthony Scott har jobbet som yogalærer på fulltid de siste ti årene og er en av Myrens svært populære yogainstruktører.

Vi har nå gleden av å sette opp en ekstra time med Asthanga yoga på søndager fra uke 11.

Tid: søndager kl 1030-1200

Vi holder barnepassen åpent på dette tidspunktet slik at både barn og voksne kan aktiviseres.

Vel møtt!

]]> No publisher Myrens Sportssenter 2012-03-06T16:00:00Z Nyhetsartikkel ENDELIG! Personlig trening på avtalegiro http://myrens.no/nyheter/endelig-personlig-trening-pa-avtalegiro Vi gjør det enklere for deg å benytte deg av personlig trener!
  • Totalsummen fordeles over 12 måneder
  • Trekkes den 20. i hver mnd sammen med medlemsavgiften
  • Ingen ekstra gebyrer eller tillegg
  • Enklere å kjøpe større PT-pakker
  • Bedre resultater
  • Større glede av treningen
    • ]]>     No publisher Myrens Sportssenter 2012-02-08T09:00:00Z Nyhetsartikkel     Holmenkollstafetten 12. mai - bli med! http://myrens.no/nyheter/holmenkollstafetten-12.-mai-bli-med Vi gjentar suksessen fra i fjor og stiller 2 lag til "vårens vakreste eventyr" Påmelding til kristine@myrens.no innen 17.februar

    se www.holmenkollstafetten.no for løypeprofil og mer info

    ]]>     No publisher Myrens Sportssenter 2012-01-25T11:13:37Z Nyhetsartikkel     NYHET! Crosstraining http://myrens.no/nyheter/nyhet-cross-training Ønsker du å pushe deg selv? Da er Crosstraining noe for deg. Bli med på vår nyhet på tirsdager kl 20.15 med Dag Bjørgum. Crosstraining er timen for deg som ønsker å ta deg helt ut. Dette er en time for gutter og jenter som tåler en tøff økt. Dette er kondisjon- og styretrening med enkle basis øvelser og med enkelt utstyr. Det er konstant variert trening. Rutiner er fienden.

    Crosstraining har fokus på hele kroppen. En gjennomtrent kropp gir best allsidighet og yteevne.

    ]]>     No publisher Sandra Angelil 2012-01-03T10:55:00Z Nyhetsartikkel     ACTIVIO PULSSYSTEM http://myrens.no/nyheter/activio-pulssystem Få større utbytte av sykkeltimen din, lær om pulssoner og makspuls og bruk verktøyet til å forbedre både prestasjoner og treningsglede! Activio er et enkelt og effektivt konsept for å trene pulsbasert i gruppe. Med en direkte pulsfeedback får du en unik treningsopplevelse og verdifull hjelp til å finne riktig individuelt treningsnivå ut fra dine egne forutsetninger og treningsmål.

    Med Activio håper vi å tilføre noe nytt for deg som sykler. Deltagernes pulsklokker vises på storskjerm (anonymt og individuelt) og gir deg mulighet til å lære litt om pulssoner og intensitet på sykkelsetet - alt ut fra ditt eget pulsnivå.
    Dette er et kjempefint verktøy, både for deg som er garvet syklist, og for deg som er nybegynner og vil lære litt om pulsstyrt trening. Se timeplanen 2012 for Activio timer.

    Du kjøper din egen beltestrikk  i resepsjonen, beltestrikken koster 150,-.

    ]]>     No publisher Myrens Sportssenter 2012-01-03T10:54:04Z Nyhetsartikkel     Timeplan vinter/vår 2012 http://myrens.no/nyheter/timeplan-vinter-var-2012 Mandag 9. januar starter vi opp med ny timeplan. Mange spennende nyheter. For timeplan se under "Timeplan og Booking" eller hent en timeplan io resepsjonen.

    ]]>     No publisher Sandra Angelil 2012-01-03T10:43:03Z Nyhetsartikkel     Yoga fitness http://myrens.no/nyheter/nyhet-yoga-fitness Yoga Fitness, en fantastisk måte å starte dagen på. bli med på onsdager kl 0700 med Anthony. Dette er en fin time for Yoga utøvere på alle nivåer. Her bygges styrken og grunnlaget for å etablere en sterkere yogapraksis.

    ]]>     No publisher Myrens Sportssenter 2011-08-09T13:25:00Z Nyhetsartikkel     Squash timeplan vår 2012 http://myrens.no/nyheter/timeplan-squash Mandag 2. januar starter vinter/vårtimeplanen. Sjekk ut treningsstidene under Squash - Gruppetimer. Gjør oppmerksom på at Introduksjonskurset, som gjelder alle medlemmer, ikke starter før 23. januar.

    ]]>     No publisher Myrens Sportssenter 2011-08-09T13:45:00Z Nyhetsartikkel     Vil du endre kostholdet? http://myrens.no/nyheter/vil-du-endre-kostholdet Få kostholdsråd hos vår ernæringsfysiolog. Alle drømmer vi om en kjapp løsning, men noe slikt finnes dessverre ikke. Studier viser at det eneste som fungerer er å legge om kostholdet og å være i fysisk aktivitet.

    Vår ernæringsfysiolog, Patrick, hjelper deg med ditt kosthold for å oppnå ønsket vektendring, optimalisere treningen, bedre helsen og forebygge skader og sykdom.

    Ta kontakt med Patrick for mer info eller timebestilling på mail: pat309@gmail.com eller mob.: 40552353

    ]]>     No publisher Sandra Angelil 2011-09-01T06:30:00Z Nyhetsartikkel