Bedrift
Aktivitetsplan
Åpningstider
Gruppetimer Squash
Gruppetreningene er inndelt i partier for å kunne ivareta den enkeltes behov på best mulig måte. Alle Squash medlemmer kan delta på gruppetreningene gratis. I tillegg kan de med ordinært medlemskap og student medlemskap delta på Squash Intro timene våre.
TIMEPLAN VÅR 2011: (OPPSTART MANDAG 2. JANUAR)
Mandag:
Damer spill kl. 18:00-19:30
Squash Intro kl. 19.30-20.30 (fra 23.1-13.2)
Herre 1 kl. 20:30-22:00
Tirsdag:
Herrer 2 kl. 19:00-20:30
Herrer 3 kl. 20:30-22:00
Onsdag:
Junior kl. 16:00-17:30
Damer kl. 17:30-19:00
Torsdag:
Herrer spill kl. 20:00-22:30
(oppmøte i divisjon 2 kl 19:50, oppmøte divisjon 1 kl 20.50)
Fredag:
Junior spill kl. 16.00-17.30
Klubb spilling for alle kl. 17:30-19:00
Søndag:
Klubb spilling for alle kl. 13:00-15:00
Squash Intro
Dette er en time for nybegynnere. Her får man kunnskap om; squash-utstyret, racketgrep, ball og rackettilvenning, slagteknikk, regler og spilltrening. Timen varer 60 min
Squash 1
Her får ma innføring i alle typer squashslag, bevegelsesmønster på squashbanen og spilltrening. Timen varer 90 min
Squash 2
Timen som passer for habile klubbespillere. Her er det fokus på balløvelser og matchtilpasset trening. Dette nivået krever at du er i bra fysisk form. Timen varer 90 min.
Squash 3
Anbefales for deg som er på et godt klubbnivå og det kreves god kondisjon. Her er det fokus på balløvelser, condition games og matchtilpasset trening. Timen varer 90 min.
Squash Junior
Anbefales alle barn og ungdom fra 8 til 18 år. Klassen er lagt opp med ball- og rackettilvenning, slag- og bevegelsesteknikk, kondisjonstrening, regler og spilltrening. Klassen favner over et stort aldersspekter, og gruppen vil bli delt inn etter aldrer og nivå.
Squash Spill
En fellesbenevnelse på fellestreningene hos oss. Klassen er åpen for alle nivåer, gamer, herrer og juniorer
Timer merket med (D)er utelukkende egne damegrupper.
