Bedrift
Aktivitetsplan
Åpningstider
Sal
Blå timer er rene styrketimer
Orange timer er rene kondisjonstimer
Blå/Orange timer er kombinasjon av styrke og kondisjon
Grå timer er timer som følger trender i markedet.
Blå timer
Blå timer er rene styrketimer, kort sagt treningen som gjør deg sterkere! I styrketimene brukes enten manualer og strikk, vektstenger med vekter, sklimatter, bosu eller egen kroppsvekt. Vi tilbyr mange ulike former for styrketrening, og det beste av alt er at alle disse ulike formene kan være like effektive for deg! Kvalifiserte og motiverende instruktører hjelper deg og nå dine mål på Myrens!
Orange timer
Orange timer er rene kondisjonstimer der utholdenhet og treningsglede står i fokus! Kondisjon i sal kommer i mange ulike former. Med motiverende musikk og instruktører proppfulle av energi er det umulig å ikke bli revet med i salene på Myrens!
Grå timer
De grå timene på Myrens har vi valgt å kalle trender. Nettopp fordi disse timene vil følge markedets nyheter innen trening. Dette er timer med mye fokus på kroppskontroll, fleksibilitet, balanse, smidighet og ofte med fokus på kroppens indre støttemusklatur. Den mentale delen av treningen hjelper deg og holde fokus på både kropp og sinn, indre fokus og avspenning. Den fysiske og mentale delen av menneske står i sterk sammenheng og påvirker hverandre, dette vil blant annet være sentrale temaer på noen av trender timene.
Kombi
På disse timene kombinerer vi ulike former for gruppetrening på en og samme time! Det gir en omfattende trening der du får brukt hele deg. Du trener kondisjonstrening og styrketrening i samme økt, og får i både pose og sekk! Her vil du få en reall dose svette, glede og moro servert av kreative og energiske instruktører! Kom og bli med!
