Bli med Tommy på Myrens Challenge

Bli med Tommy på PT i gruppe.
Vår personlig trener Tommy skal ha PT i gruppe med oppstart i september.

  • 4-6 deltagere /gruppe
  • 8 ukers varighet
  • 2 økter pr uke, 16 økter totalt
  • velg mellom morgen eller ettermiddag/kveld
  • Ulike temaer for hver økt
  • 10-15 min teori, 45-50 min trening
  • Inkluderer individuelt skreddersydd treningsprogram til alle deltagere

Kun kr 399,- pr time. Totalpris kr 5885. (den siste timen får dere gratis)

Temaer vi skal igjennom:

Uke 1: Baseøvelser og testing + treningslære
Uke 2: Styrketrening + mobilitet/bevegelighet
Uke 3: Treningsprogrammering + baseøvelser, del 2
Uke 4: Kettlebells + slyngetrening
Uke 5: CrossFit-inspirert trening + utholdenhet
Uke 6: Eksplosiv trening + baseøvelser, del 3
Uke 7: Olympisk vektløfting + CrossFit-inspirert trening
Uke 8: Styrketrening + re-testing

Om Tommy:
11 års erfaring som Personlig Trener
Osteopat
Utdanner Personlige Trenere hos AFPT
se: www.prehabtrening.no

Gjelder også for ikke medlemmer

 

For påmelding eller mer info ta kontakt med Tommy på tommy@prehabtrening.no