Workshop med Bertine

Lørdag 9. november holder Bertine Zetlitz workshop i Backbending og Hodestående på Kjernekraft, vårt yogastudio i byen.

Bertine guider dere gjennom to øvelser som ofte fremkaller skrekkblandet fryd i Ashtanga yoga, men som med litt tålmodighet kan være tilgjengelige for alle.
Bertine vil «brekke opp» alle de ulike sekvensene som til sammen kan hjelpe deg opp i en smertefri bro, gjennom øvelser der man ikke nødvendigvis tenker over at det er backbending man driver med.

Hodestående er en øvelse mange synes er skummel, da frykten for å falle ofte stopper oss fra å undersøke hvor langt vi kan gå.
I denne workshopen vil Bertine vise viktigheten av et godt fundament i skuldre, armer og øvre del av rygg, og oppmuntre til å ta hodestående praksisen din litt lenger enn vanlig.
Workshopen passer for alle som har lyst til å ta Yogapraksisen sin et steg videre, eller rett og slett bare er nysgjerrig på bro og hodestående trening.

Tid: lørdag 9. nov. kl. 1200-1500

Sted: Kjernekraft Yoga og Pilates, Youngstorget (inne i Folketeaterpassasjen)

Påmelding: Trykk her