Basistrening for klatrere!

Bli en uslitelig klatrer!

Velkommen til kurs med Hannah Midtbø og Kyrre Kjesbu i en innføring i basistrening for klatrere. Kurset retter seg mot deg som ønsker større innsikt i klatrerettet basistrening

På kurset jobbes det med følgende:

  • Bedre klatreferdigheter
  • Bygge robusthet i leddene slik at de tåler påkjenning fra trening
  • Lære hvordan man effektivt jobber med svakhetene sine
  • Lære hvordan man løser opp og frigjør leddene slik at de beveger seg godt
  • Hvilke vurderinger du som klatrer bør gjøre når du skal strukturere eget treningsarbeid for å bli en bedre klatrer.

Alle deltagere får et kompendie med oversikt over øvelsene som gjennomgåes på kurset.

Hvis ønskelig får alle kursdeltagere rabaterte priser på medlemskap og personlig trening.

Dato: 28.10.2018.
Pris: Medlem/ ikke medlem kr. 699,-/ 799,-
Tidspunkt: kl. 12.00-15.00
Hvor: Myrens Sportssenter sal 3
Påmelding og betaling i resepsjonen eller her